Les ateliers sophro
Un moment hors du temps
Et si vous preniez le temps de souffler, de vous recentrer, de revenir à l’essentiel ?
Je vous propose les ateliers sophro, pensés comme des bulles de bien-être, pour vous reconnecter à vous-même, à vos sensations, à votre souffle… et à ce qui compte vraiment.
Ces ateliers se vivent en individuel, en couple ou en petit groupe, dans une ambiance douce et bienveillante.
Chaque rencontre est unique, guidée par la saisonnalité, l’énergie du moment, et vos besoins du jour : se relâcher, mieux dormir, lâcher prise, se recentrer, retrouver de l’élan…
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Juste être là, présent.e, à l’écoute de soi.
Offrez-vous cet espace, ce temps pour respirer, vous déposer, vous reconnecter.
Atelier mère et fille
Le souffle du lien
Un moment unique pour se retrouver autrement.
Par la respiration consciente, les partages, le silence et la création, cet atelier invite mères et filles à nourrir leur lien dans la douceur, la présence et la sincérité.
✨ Au programme :
Respiration en duo & harmonisation
Exploration des valeurs essentielles à votre relation
Création artistique du souffle partagé
Rituels de gratitude et de reconnexion
🧘🏻♀️Pour qui ?
Duos mère-fille (ados ou adultes) – aucun prérequis
📍 Lieu : au cabinet
💶 Tarif : 70€ pour deux personnes
🕰️ Durée : 1 heure
Respire et Rayonne
Un temps pour soi, un boost pour demain
Un atelier pour recharger ses batteries, retrouver son énergie, relâcher les tensions et retrouver une présence apaisée à soi.
L’atelier Respire et Rayonne vous propose un moment suspendu, un espace pour ralentir, respirer, vous reconnecter à votre énergie intérieure.
⚡️Au programme :
- Exercices corporels simples pour relâcher les tensions
- Respiration consciente pour apaiser le mental
- Visualisation guidée pour retrouver vitalité et calme intérieur
- Un temps d’intégration pour repartir ancré-e, plus calme et recentré-e
🧘🏻♀️Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant recharger
ses batteries mentales et physiques – aucun prérequis
📍 Lieu : au cabinet
💶 Tarif : 60€
🕰️ Durée : 1 heure
